Comment lutter contre les jambes lourdes?

10/12/2012

Coucou les filles!
Aujourd'hui je vais vous parler d'un sujet pas très glamour! Les jambes lourdes!
Comme certaines doivent le savoir, je travaille maintenant chez Ikea et je suis tout le temps debout! Je fais donc les frais de cette posture: mal de dos, de pieds mais surtout jambes lourdes dues à une mauvaise circulation sanguine (ou insuffisance veineuse)!

 

Pour lutter contre ce phénomène et retrouver de jolies gambettes, je vais vous donner quelques astuces pour les soulager!

Sous la douche, finissez par un jet d'eau glacée sur vos jambes. Commencez par les pieds et remontez jusqu'au cuisses. Surtout évitez les bains trop chauds ou le sauna!


 

Vous pouvez appliquer une crème au camphre ou au menthol, de bas en haut afin d'aider la circulation veineuse.



Dormez avec les jambes surélevées. Pour cela vous pouvez caler des vieux livres sous les pieds de votre lit! Sinon n'hésitez pas à bouquiner en levant vos jambes en l'air et en les mettant contre un mur!

Bien sûr vous n'êtes pas obligée d'être entièrement nue !

Surtout ne portez pas de talons trop hauts et de vêtements trop serrés comme des jeans slim ou des collants.

Pas trop haut j'ai dit!

Lorsque vous êtes debout, vous pouvez faire quelques étirements afin de vous soulager.
Il faut également pratiquer une activité sportive (natation). Cela musclera aussi votre dos.

Vous pouvez aussi investir dans des bas de contention. Ils sont assez chers: comptez environ 35€ pour des mi-bas. Mais sachez que le médecin peut vous en prescrire et vous serez remboursé au deux tiers.

Depuis que je mets en pratique certaines de ces astuces, je suis soulagée et je constate même une amélioration ! A moi les jambes de stars!

Crédits: Getty Images

Avez-vous d'autres conseils?

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2 commentaires

  1. lol bon courage pour le taf! je vais acheter une crème jambe lourdes aussi en prévision de mno voyage à NY et des heures de marche qui m'y attende!

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    1. Merci! Oui ça ne te fera que du bien :)
      xoxo

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Merci pour vos commentaires :)

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